タイトルを書いてから４日経ってしまったので、まさかの14日間！って、ダイエット食品のコマーシャルみたい(笑)牛肉厳禁、豚肉は極力避けて、肉類は鶏肉が主。ついで揚げ物は禁止、油は炒め物に使うのみ、外食や社食は和麺か魚定食、かなりヘルシーなﾒﾆｭｰで…